Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam, mam pytanie, czy rozpisał by mi ktos plan treningowy? Jestem początkujący, na silownie chodzę od 3 miesięcy 3-4 razy w tygodniu
Witam . Mam na imie Daniel i mam 15 lat . Chciałbym prosic was o ułożenie dla mnie planu treningowego . Z góry THX.
Hey , mam na imie Kasia i mam 12 lat , właśnie zaczynam ćwiczyć , macie może jakiś dobry plan ćwiczeń i diete ( jestem wegetarianką ) ?
mi sie wydaje że niejest zły
Zmieniony przez - Grucha4400 w dniu 2011-07-24 13:40:48 Zmieniony przez - Grucha4400 w dniu 2011-07-24 13:41:15
Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy
Prosze o ułożenie mi planu na przyrost siły . Z góry bardzo dziękuje :) Bobek
Cześć. Zacząłem chodzić na siłownie aby nabrać trochę siły i masy. Mógłbym prosić o ułożenie jakiegoś planu dla mnie? z góry dzięki.
Witam jestem nowy na forum posiadam atlas i chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy z jego wykorzystaniem
Siema mam wielka prosbe , chcialbym zeby ktos z was pomógł mi ułożyc plan na mase mam 190 cm i 80 kg , 18 lat
witam prosiłbym o ocenienie tego planu na masę. Czy cardio 2 razy w tyg to nie za dużo ?
Witam mam 16 lat. Proszę o rozpisanie planu tygodniowego cwiczen na biceps i triceps, dodam że mam sztangę 25 kg i 2x hantle 10kg.
Witam poszukuje planu na rzęźbe zamierzam zacząc przygądę po dłuższej przerwie
Hej, czy jest tu ktoś kto zajmuje się układaniem planów? Kogo możecie polecić?
Czy taki plan jest dobrzy: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Nogi-Plecy-Kaptur Piątek: Barki-Triceps-Brzuch ? ? ? ... .
Prosze o ulozenie planu treningowego na wszystkie czesci ciala (5dni w tygodniu) sobota na kondycje
Witam ustaliłem sobie taki plan ćwiczeń: Pon i PT siłownia wt czw bieganie sr koszykówka Waże 82 kg przy 183 cm
Witam.Prosze o pomoc w ułożeniu dla mnie planu treningowego na masę mięśniową.4 dniową.
Witam chcialbym prosic o pomoc możecie mi podesłać plan na Rzeźbę ...
Mam do dyspozycji hantle 2x3 i 2x8 jakie ćwiczenia mogę wykonywać głównie z priorytetem na klate? Chodzi mi o nabranie masy
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub